1. Rikastaa verta:
Raudan tulee imeytyä happamissa olosuhteissa ja C-vitamiinin läsnä ollessa, joten omenoiden syömisellä on hyvä vaikutus raudanpuuteanemian ehkäisyyn ja hoitoon.

2. Ihonhoito:
Omenat sisältävät runsaasti magnesiumia, joka voi tehdä ihosta ruusuisen, notkean ja elastisen.

3. Suojaa sydäntä:
Omenakuitu, pektiini, antioksidantit jne. voivat vähentää kehon huonoa kolesterolia ja parantaa hyvän kolesterolin määrää, joten yhden tai kahden omenan syöminen päivässä ei ole helppoa sydänsairauksille.

4. Raakaomena parantaa ummetusta, keitetty omena parantaa ripulia:
Omenassa on runsaasti tanniinihappoa, pektiiniä, ravintokuitua ja muita erikoisaineita, tanniinihappo on suolistoa supistava, se voi vähentää suoliston eritystä ja vähentää ulosteen kosteutta, mikä ehkäisee ripulia.Ja pektiini on "kaksipuolinen", lämmittämätön pektiini vaikuttaa pehmentävä uloste lievittää ummetusta, keitetty pektiini on yhtäkkiä muuttunut, ja lähentymistä, antidiarrea vaikutus.Ravintokuidulla on laksatiivinen rooli.

5. Rauhallinen nukkuminen:
Omena sisältää fosforia ja rautaa sekä muita elementtejä, jotka imeytyvät helposti suolen seinämään, ravitsevat aivoja, rauhaa ja unta.Omenoiden tuoksu on loistava lääke masennukseen ja masennukseen.Tutkimuslöytö, monessa hajussa, omenan tuoksulla on suurin psykologinen vaikutus ihmiseen, sillä on ilmeisesti psyykkistä masennusta poistava vaikutus.

6. Valkaisu, kolesterolia alentava:
Omenan glial ja hivenaine kromi voivat ylläpitää verensokerin vakautta, mutta voivat myös vähentää tehokkaasti kolesterolia.Omena raakakuitu voi edistää ruoansulatuskanavan hiipivä toiminto, ja runsaasti rautaa, sinkkiä ja muita hivenaineita, voi tehdä ihosta sileä kiilto, rooli kauneuden laihtumiseen.