Mitkä hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia?

C-vitamiini on tärkeä vesipitoinen vitamiini, joka voi parantaa vastustuskykyä, edistää luuston terveyttä ja auttaa antioksidanttisuojassa.On olemassa useita hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia:.

Mikä 1

Mangot: Keskikokoisista mangoista voi saada noin 60 mg C-vitamiinia.

Greippi: Keskikokoinen greippi voi tarjota noin 60 mg C-vitamiinia.

Sitruunat: Keskikokoiset sitruunat voivat tarjota noin 30 mg C-vitamiinia.

Ananas: keskikokoinen ananas voi sisältää noin 60 mg C-vitamiinia.

Mansikat: lasillinen mansikoita voi sisältää noin 50 mg C-vitamiinia.

Tomaatit: keskikokoiset tomaatit voivat tarjota noin 20 mg C-vitamiinia.

Pippuri: keskipitkä pippuri voi tarjota noin 150 mg C-vitamiinia.

Sitrus: Keskikokoiset sitrushedelmät voivat tarjota noin 60 mg C-vitamiinia.

Greippi: Keskikokoiset greipit voivat tarjota noin 40 mg C-vitamiinia.

Vanhat marjat: Lasillinen vanhoja vadelmia voi sisältää noin 25 mg C-vitamiinia.

Näiden hedelmien C-vitamiinipitoisuus on 100 grammaa ja todellinen saanti voi vaihdella.Lisäksi monet muut hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, mukaan lukien

Mikä 2

Appelsiinit: Keskikokoisista appelsiineista voi saada noin 70 mg C-vitamiinia.

Rypäleet: lasillinen viinirypäleitä voi sisältää noin 25 mg C-vitamiinia.

Cantaloupe: keskikokoinen meloni voi sisältää noin 90 mg C-vitamiinia.

Banaani: Keskikokoisesta banaanista voi saada noin 10 mg C-vitamiinia.

Jackfruit: Keskikokoinen jakkipuu voi tarjota noin 60 mg C-vitamiinia.

Mikä 3

Omena: keskikokoisesta omenasta voi saada noin 10 mg C-vitamiinia.

C-vitamiinin saannin lisäämiseksi on suositeltavaa syödä C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä päivittäin.Tämä auttaa ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja voi myös tarjota muita tärkeitä ravintoaineita keholle.Lisäksi on suositeltavaa valita useita erilaisia ​​hedelmiä, jotta saadaan enemmän erilaisia ​​ravintoaineita.

Uutisia tuli Homystar fruitista, lisätietoja, pls vieraile verkkosivulla:www.cn-homystar.com, yhteystiedot :sales@cn-homystar.com, Puhelin: 0086 7715861665.


Postitusaika: 28.12.2022